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MY MAP eBook Series

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  • 活了100萬次的人生腳本：看清內心小劇場，重整內在四種人格模式，終結自我情緒內耗

    Raus aus Schema F: Das innere Kind verstehen, Verhaltensmuster ändern und neue Wege gehen

    by 吉塔‧雅各 ...
    Translated by 温澤元 ...
    Series series MY MAP
    ──每個人，都會在這本書中看見自己的身影──為什麼有人活得愉悅自在，有些人卻痛苦不已？讓德國最具影響力的心理學家帶領你重塑內在人格、跳脫框架，在餘生懂得真正地善待自己。　　與受傷的內在小孩再次見面，和內在法官對質、審視應對模式，壯大成人自我……　　讀完本書，你不會馬上變好，但你會越來越好！　　這趟旅程，一定會大大改變你看待自己的方式，　　還有人生。　　◎你是否也有一套反覆上演的人生腳本？　　‧「如果我不夠好，我就不值得被愛！」總是小心翼翼，害怕被討厭。　　‧自帶好人徽章，無法拒絕別人的任何請求。　　‧渣男收集站！換掉一個渣男，又來一個劈腿男。　　‧拖延大王就是你！明明下定決心想克服拖延症，卻變本加厲一拖再拖。　　‧永遠的犧牲者……總是又忙又累，家庭和公司只能靠你做牛做馬，才能順利運轉。　　‧想到的東西，就要馬上得到！堅守100%衝動型的享樂哲學... ... Read more

    $9.99 USD

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    The Super-Helper Syndrome: A Survival Guide for Compassionate People

    by 潔思．貝克, Jess Baker, 羅德．文森, Rod Vincent ...
    Translated by 謝慈 ...
    Series series 大眾心理學堂
    **助人不再快樂，只剩委屈疲憊，還無暇自顧……你可能患有「超級幫手症候群」！日常與職業\幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護**　　在這個世上，有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。　　從學校、醫院診所、療養院，到辦公室、健身房、社區團體和慈善機構；在家人、朋友、伴侶之間──無論支薪與否，這些人無所不在。　　也許你認識這樣的人；也許你就是其中之一。　　在努力助人的過程中，這些人會產生無數掙扎。他們通常會過度擴張自己的同理心，也有一些人會面臨創傷和憂慮。長期承擔照顧責任的人，反而沒有時間照顧自己；職業助人者的工時長，也可能面臨資源匱乏的情況。　　當人們開始感到自顧不暇，卻還得被迫幫助他人時，就會出現「超級幫手症候群」──疲憊和憎惡油然而生，經常發現自己置身遭人剝削的境地，甚至還會自我批評，將自己的奉獻貶得一文不值。在現今社會中，這類現象一直未受正視 ... Read more

    $8.99 USD

  • 用夢想設計你的人生：600天生命蛻變奇蹟！Vito大叔的365人生設計課

    by Vito大叔 ...
    Series series 心靈方舟
    自己的未來，自己做主；自己的人生，自己設計。平衡自我「人生觀」與「工作觀」，做你愛的事、你擅長的事、你賴以為生的事、世界需要的事當自己的生命設計師！**　　每天每天，明明已經窮盡力氣、兢兢業業地打拚，****　　但在你的內心深處，卻總有那麼點遺憾和不甘——**　　＊ 一直被時間追逐、被工作／課業壓搾，這副身心會有自由的一天嗎？　　＊ 真有可能找到喜歡的工作，同時滿足夢想和生活嗎？　　＊ 儘管不甘如此，但也不清楚自己究竟想要怎樣的人生，怎麼辦？　　＊ 夢想和期盼都早已經放棄，現在的自己哪還來得及重新來過？　　＊ 我想改變，想去實現自己的理想人生，卻不知道從何開始？**　　◤ 我是誰？我想做什麼？這，真的是我想要的人生嗎？... ... Read more

    $7.99 USD

  • 陰影探索 我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結，全球百萬人天天實踐的自我對話練習

    THE SHADOW WORK JOURNAL: A Guide to Integrate and Transcend Your Shadows

    by 凱拉．莎欣(Keila Shaheen) ...
    Translated by 吳凱琳 ...
    Series Book 108 - 心靈成長
    ．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜****TOP1．授權27國**，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法**卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、... ... Read more

    $9.99 USD

  • 遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己

    わたしが「わたし」を助けに行こう　自分を救う心理学

    by 橋本翔太 ...
    Series series 心理
    ◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書！不到半年迅速累積超過400****筆好評！◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作，正視內在防衛機制，擁抱夢想，釋放不再受限的自己！◆****讀者★★★★★淚推：「忍不住淚流滿面，但哭完後有種舒暢感！」「溫柔貼近內心，若你心中有著難以言說的傷痕，一定會被觸動！」每個人內心都有一個騎士團。他不在乎你是否功成名就、生活順遂；他只想「保護你」不受任何傷害。問題和答案，也都由此而生**... ... Read more

    $6.99 USD

  • 解局思考：如何突破無解的死局，找到自己的活路？

    「答えのないゲーム」を楽しむ 思考技術

    by 高松智史 ...
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    人生是一場「無解賽局」，它沒有標準答案，但你永遠可以找出更好的解答。2022年日本NO.1****熱門商業思考書！AMAZON經營戰略類、商業企劃類暢銷雙冠王！【敦南新生活版主】Zen****大【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【臨床心理師】洪仲清【全職交易人】梁展嘉【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉好評推薦！答案不... ... Read more

    $9.99 USD

  • 我為什麼老是說這種話？：從改變所說的話開始，走出一再重複的人生困境

    말의 시나리오

    by 金允那 ...
    Translated by 游芯歆 ...
    Series series i生活
    改寫人生結局，就從改變所說的話開始！韓國HRD協會認證最佳心理諮商師破百萬觀看話題Youtuber三星、LG、SK集團評選最佳講師揭露「習慣性口頭禪」讓你「總是過著差不多生活」的關係卡住自己的不是外在環境是一再重複的相同模式理解自己為何老是說同樣的話突破一再陷入的人生困境　　「我為什麼老是說這種話？」　　我們之所以一次又一次過著相似的生活，　　是因為我們不想改變我們所說的話！**　　人生困境有三種特徵：**　　1.是一種終身重複的模式。　　2.帶有自我毀... ... Read more

    $8.99 USD

  • 矛盾思考：翻轉兩難情境:找到問題的新解方

    パラドックス思考 ─ 矛盾に満ちた世界で最適な問題解決をはかる

    by 安齋勇樹, Yuki ANZAI, 舘野泰一, Yoshikazu TATENO ...
    Translated by 許郁文 ...
    Series series 經營管理
    ●暢銷書《提問的設計》作者安齋勇樹最新力作●一本書，獻給決策困難的讀者，學會面對矛盾、處理兩難情境。我們每天都必須面對許多矛盾情境，例如：●要追求短期利潤，還是善盡社會責任？●要達成業績目標，還是開發新客戶？●要尊重個人自由，還是強化團隊向心力？●要重視效率，還是創造力？當我們陷入矛盾、面臨兩難情境時，就會感受到莫大的壓力。一旦急著想減輕這股壓力，就很容易盲目地簡化問題，常常為了得到正確答案，直接「二選一」。本書作者安齋勇樹、舘野泰一，提出「矛盾思考」，幫助我們「發現藏在問題背後的兩難情境，用意想不到的方式找到新解方」。矛盾思考的好處，在於避免落入二選一（A或B）的陷阱，而是有更多選項（A和B或第三選項C），藉此培養兼容並蓄、靈活思考的能力。書中提出解決矛盾思考的三個策略，包括：●切換策略：交互使用A和B●因果策略：找出A和B的關係●包含策略：探索包含A... ... Read more

    $11.99 USD

  • 人際焦慮和解書：完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈

    by 黎瑞芳 ...
    Series series 大眾心理學堂
    人際過敏的救星，社恐必讀重拾安全感，從容回歸社交舞台！這些日常情景，是否也讓你感同身受呢？● 在眾目睽睽下發言，臉紅、結巴，頻頻發抖；● 路上巧遇熟人，假裝有急事要忙，匆匆告辭；● 逛街時，店員一接近就倒退三步，慌張出逃；● 收到讚美不勝惶恐，只想找個洞把頭埋進去；● 餐點明明上錯，卻一聲不吭，默默吃完了事。根據種種跡象，你很可能步入了「社恐」的行列！社恐≠內向、害羞，外向人也會社交焦慮！社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮，在活動前、中、後都持續作用，是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法，害怕自己的行為會招致負面的評價，為了逃離眾人目光，擺脫社交帶來的痛苦，他們會表現出退縮、迴避等行為，甚至導致社交孤立。當今時代，幾乎人人都有社交焦慮，只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞，唯有深入瞭解自己的內心，才能更有效地調整自我認知，擺脫這種焦慮的困擾 ... Read more

    $7.99 USD

  • 人際技巧：學會高效傾聽與自我維護，化解衝突、優化人際關係

    People Skills: How to Assert Yourself, Listen to Others, and Resolve Conflicts

    by 羅勃‧波頓 ...
    Translated by 洪世民 ...
    Series series 身心成長
    全美印銷逾50萬冊人際技巧經典之作本書與佛洛伊德、阿德勒、榮格、卡爾・羅傑斯、維克多・弗蘭克、米哈里・契克森米哈伊、馬汀・塞利格曼、麥爾坎・葛拉威爾等人的名著並列「史上50部心理學經典」（50 Psychology Classics）　　「人類在這世界的至高成就，即是性格與性格之間的溝通。」——卡爾・雅斯培（Karl Jaspers），德國哲學家　　「心理治療的任務無他，就是處理溝通失敗。」——卡爾・羅傑斯，人本主義心理學者　　人際溝通雖是人類最偉大的成就，但是一般人並不善於溝通。儘管機械通訊工具的發展，已經超出我們最狂野、最奔放的想像，人類仍覺得很難面對面溝通。在這個屢創技術奇蹟的年代，我們可以透過月球反射訊息，可以讓太空探測器登陸火星，AI取代人類工作的威脅甚囂塵上，回頭卻發現很難跟我們愛的人與同事親友好好溝通、相處融洽。　　儘管用意良善，大部分的溝通都不夠充分 ... Read more

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  • 麥肯錫：競爭者的下一步 來自麥肯錫團隊的競爭行為預判調查，1,825名主管的經歷總合，協助你看穿對手底牌，搶占獲利。

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    by 約翰．霍恩, John Horn ...
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    Series Book 453 - Biz
    美國線上（AOL）共同創辦人／史蒂夫．凱斯最大軍艦製造公司、亨廷頓英格爾斯工業卸任執行長／麥克．派特創見顧問公司（Innosight）榮譽管理合夥人／派翠克．維格瑞共同推薦◎當Disney+帶著累積百年的內容進軍串流，早就占領市場的Netflix怎麼因應？◎百威啤酒推洋芋片，成功打進小酒館，為何在進駐便利店時被樂事打趴？◎某競品市占率從29％增至33％，另個從31％跌至27％，哪個對自家威脅更大？　　多數公司認為，他們經常蒐集競爭者情報，但等到對手真正出招時，很多老闆（超過80%）的反應卻是：　　「他們瘋了嗎？這樣做很不理性呀！」（很驚訝）「不用擔心啦，這樣做根本沒有邏輯。」（很不屑）但這些不理性、不合邏輯的行為，總是出乎意料的搶占市場... ... Read more

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    榮獲2023美國出版者協會PROSE科學、醫療、科技史獎這是一段「不證自明者」的歷史，為你揭開人類企圖規範世界的永恆嘗試！小到下廚煮菜的料理食譜，大到法庭斷案的法律條文規則在我們的生活中無所不在，決定了社會運轉的方式讓我們追尋規則的前世今生，如何生效、失靈以及重建，以致如何形塑我們的世界規則，決定了我們生活的一切：一天上班幾個小時？開車要靠左還靠右行駛？搭飛機可以攜帶多少行李？什麼是四壞球保送？法官如何判定罪犯的刑期？面試要穿什麼樣的服裝？以及婚喪喜慶的儀式該如何舉行？有些規則鉅細靡遺到我們嫌它繁瑣、有些規則大而化之到我們嫌它空泛，然而沒有任何人、任何文化、任何文明能夠拋棄規則，規則從無到有、有中生變的過程，就是一部人類社會的發展史！科學史泰斗洛琳．達斯頓透過包羅萬象、橫跨古今的例子，從古希臘羅馬測量長度的蘆葦、中世紀修道院恪守的清規、近代早期教你如何煮布丁的食譜 ... Read more

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