Rakuten Kobo

Funktionel træning

de Thomas Rode Andersen, Dennis Frisch ...

Traducido por Thilde Jo Maarbjerg ...

"En dag uden træning er en dag uden mening!" Det kunne være mantraet i bogen. Trekløveret Dennis Frisch, Thilde Jo Maarbjerg & Thomas Rode Andersen er passionerede tilhængere og udøvere af funktionel træning - træning, derefter ligner de bevægemønstre, mennesket oprindeligt brugte for at kunne løbe, springe, klatre og i det hele tage overleve. I kraft af den moderne bekvemme og stillesiddende ... Leer más

$15.99 USD

"En dag uden træning er en dag uden mening!" Det kunne være mantraet i bogen. Trekløveret Dennis Frisch, Thilde Jo Maarbjerg & Thomas Rode Andersen er passionerede tilhængere og udøvere af funktionel træning - træning, derefter ligner de bevægemønstre, mennesket oprindeligt brugte for at kunne løbe, springe, klatre og i det hele tage overleve. I kraft af den moderne bekvemme og stillesiddende
... Leer más
Kickstart dit sunde familieliv

Sådan gør du i en travl hverdag

de Frida Hallqvist ...

Tag på en rejse gennem Fridas univers, og få inspiration til, hvordan du i en travl hverdag kan skabe mere nærvær og tilstedeværelse gennem leg, træning og samvær. Og ikke mindst, hvordan familien kan blive sund, imens I har det sjovt sammen.I bogen vil du få inspiration til aktiviteter, som I kan lave sammen, og der vil være forskellige ideer til øvelser, I kan udføre derhjemme, på legepladsen, ... Leer más

$17.99 USD

Tag på en rejse gennem Fridas univers, og få inspiration til, hvordan du i en travl hverdag kan skabe mere nærvær og tilstedeværelse gennem leg, træning og samvær. Og ikke mindst, hvordan familien kan blive sund, imens I har det sjovt sammen.I bogen vil du få inspiration til aktiviteter, som I kan lave sammen, og der vil være forskellige ideer til øvelser, I kan udføre derhjemme, på legepladsen,
... Leer más
SUPER 5:2

de Louise Bruun, Jerk W. Langer ...

Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke ... Leer más

$6.99 USD

Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke
... Leer más
Musik og bevægelse

de Helle Gotved ...

I bogen "Musik og bevægelse" forklarer den respekterede og folkekære gymnastikpædagog Helle Gotved, hvordan man kan bruge musik til at fremkalde og understøtte bestemte typer af bevægelser og aktiviteter. Du kan blandt andet lære, hvilken slags musik, der gør din løbetur energisk, og hvilken musik, der får dig til at slappe af. Helle Gotved var et meget musikalsk menneske, der i mange år selv ... Leer más

$6.99 USD

I bogen "Musik og bevægelse" forklarer den respekterede og folkekære gymnastikpædagog Helle Gotved, hvordan man kan bruge musik til at fremkalde og understøtte bestemte typer af bevægelser og aktiviteter. Du kan blandt andet lære, hvilken slags musik, der gør din løbetur energisk, og hvilken musik, der får dig til at slappe af. Helle Gotved var et meget musikalsk menneske, der i mange år selv
... Leer más
Fængselsfit

de Daniel Mikkelsen ...

Daniel Mikkelsen er medlem af Hells Angels. Så er det på plads. Han sidder også i fængsel og der skal han sidde indtil 2018, mindst! Men denne bog handler hverken om Hells Angels eller fængslet. Og så alligevel lidt det sidste.I 2013 blev alle træningsredskaber fjernet fra de fleste fængsler herhjemme i Danmark. Man ønskede bl.a. ikke at de indsatte blev for store og stærke, hed et af argumenterne ... Leer más

$9.99 USD

Daniel Mikkelsen er medlem af Hells Angels. Så er det på plads. Han sidder også i fængsel og der skal han sidde indtil 2018, mindst! Men denne bog handler hverken om Hells Angels eller fængslet. Og så alligevel lidt det sidste.I 2013 blev alle træningsredskaber fjernet fra de fleste fængsler herhjemme i Danmark. Man ønskede bl.a. ikke at de indsatte blev for store og stærke, hed et af argumenterne
... Leer más
Sundhedslære

de Arnold Møller ...

"Sundhedslære" er en oplysende bog om krop og sundhed fra 1907. Arnold Møller kommer blandt andet ind på fordøjelse, pleje af hud og træning af musklerne. Til mange af disse emner tilhører illustrerede øvelser og gode råd. Arnold Møller blev født i 1869 i Køge. Han læste medicin og blev derefter praktiserende læge i Faaborg fra 1897-1900, hvorefter han tog til København, hvor han tidligere havde ... Leer más

$20.99 USD

"Sundhedslære" er en oplysende bog om krop og sundhed fra 1907. Arnold Møller kommer blandt andet ind på fordøjelse, pleje af hud og træning af musklerne. Til mange af disse emner tilhører illustrerede øvelser og gode råd. Arnold Møller blev født i 1869 i Køge. Han læste medicin og blev derefter praktiserende læge i Faaborg fra 1897-1900, hvorefter han tog til København, hvor han tidligere havde
... Leer más
Åndelig og legemlig træning

de Sofus I. Nervil ...

”Ud fra den kendsgerning: et sundt legeme – en sund sjæl samler opmærksomheden sig i Europa almindeligvis om legemskulturen, mens man i Østen hylder den mindst lige så fuldgyldige overbevisning: en sund sjæl – et sundt legeme, og derfor søger en direkte påvirkning af visse sjæls- og karakteregenskaber.Disse to bevægelser, der begge kan henvise til rig erfaring og store resultater, knyttes her ... Leer más

$7.99 USD

”Ud fra den kendsgerning: et sundt legeme – en sund sjæl samler opmærksomheden sig i Europa almindeligvis om legemskulturen, mens man i Østen hylder den mindst lige så fuldgyldige overbevisning: en sund sjæl – et sundt legeme, og derfor søger en direkte påvirkning af visse sjæls- og karakteregenskaber.Disse to bevægelser, der begge kan henvise til rig erfaring og store resultater, knyttes her
... Leer más
Træn spis lev

Få den krop du drømmer om

de Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg ...

Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab og en livsstilsændring. Bogen giver redskaberne til at komme i mål med ... Leer más

$22.99 USD

Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab og en livsstilsændring. Bogen giver redskaberne til at komme i mål med
... Leer más
Faste

derfor og sådan

de Birgitte Nymann ...

Denne bog handler om at give kroppen en pause for mad og fordøjelsen en smule ro. Forskning tyder nemlig på, at der kan være mange fordele ved at faste, og at faste kan være med til at sætte gang i et vægttab og generelt giver et sundere og længere liv. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, ... Leer más

$24.99 USD

Denne bog handler om at give kroppen en pause for mad og fordøjelsen en smule ro. Forskning tyder nemlig på, at der kan være mange fordele ved at faste, og at faste kan være med til at sætte gang i et vægttab og generelt giver et sundere og længere liv. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse,
... Leer más
Tab dig hvor du vil

de Anne Bech ...

Har du altid drømt om flad mave, slankere lår, lækre arme eller en mindre numse? Men bliver de ekstra kilo siddende – uanset hvor sundt du spiser, og hvor meget du træner? Så er denne bog til dig. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du fitnessekspert og bestsellerforfatter Anne Bechs kost- og træningsplaner, der er skræddersyet til at gøre noget ved netop dit ømme punkt - på bare 10 uger.ANNE BECH har i ... Leer más

$6.99 USD

Har du altid drømt om flad mave, slankere lår, lækre arme eller en mindre numse? Men bliver de ekstra kilo siddende – uanset hvor sundt du spiser, og hvor meget du træner? Så er denne bog til dig. I "TAB DIG HVOR DU VIL" får du fitnessekspert og bestsellerforfatter Anne Bechs kost- og træningsplaner, der er skræddersyet til at gøre noget ved netop dit ømme punkt - på bare 10 uger.ANNE BECH har i
... Leer más
Leg & balance

Intelligente bevægelseslege for børn 0-18 mdr.

de Medde Lykke Vognsen ...

LEG og BALANCE er bogen til dig, der gerne vil forstå dit barns motoriske udvikling og lære, hvordan du med intelligente og målrettede bevægelseslege kan støtte dit barn gennem de første 18 måneder. Du bliver klogere på dit barns udvikling måned for måned, og bogen inviterer dig til meningsfuldt samvær med dit barn, som styrker forbindelsen mellem krop og sind. ... Leer más

$11.99 USD

LEG og BALANCE er bogen til dig, der gerne vil forstå dit barns motoriske udvikling og lære, hvordan du med intelligente og målrettede bevægelseslege kan støtte dit barn gennem de første 18 måneder. Du bliver klogere på dit barns udvikling måned for måned, og bogen inviterer dig til meningsfuldt samvær med dit barn, som styrker forbindelsen mellem krop og sind.
... Leer más
Kraftværket Mental styrke

Psyken i spillet

de Sami Duymaz, Sami Duymaz, Sami Duymaz, Michaela Franz ...

"The Powerhouse of Mental Strength 2" Fortsættelsen af rejsen ind the mental forces verden med Sami Duymaz aka Samuel Samiris. Bind 2 afslører hemmelighederne bag følelsesmæssig intelligents, viser veje til modstandskraft og forklarer, hvordan følelsesmæssig intelligents bliver nøglen til successes. Inspirerende historikere fra topkunstnere giver indsigt i, hvordan de aktive tale og potentialer. ... Leer más

$19.99 USD

"The Powerhouse of Mental Strength 2" Fortsættelsen af rejsen ind the mental forces verden med Sami Duymaz aka Samuel Samiris. Bind 2 afslører hemmelighederne bag følelsesmæssig intelligents, viser veje til modstandskraft og forklarer, hvordan følelsesmæssig intelligents bliver nøglen til successes. Inspirerende historikere fra topkunstnere giver indsigt i, hvordan de aktive tale og potentialer.
... Leer más
Cykeltræning

Optimer dine præstationer med effekttræning

de Claus Hechmann ...

Her er din guide til cykeltræning med wattmåler. Bogen indeholder teori, test og træningsprogrammer bygget op efter Claus Hechmanns effektive træningsprincipper, der har løftet mange danske løbere og cykelryttere til deres topniveau. ... Leer más

$11.99 USD

Her er din guide til cykeltræning med wattmåler. Bogen indeholder teori, test og træningsprogrammer bygget op efter Claus Hechmanns effektive træningsprincipper, der har løftet mange danske løbere og cykelryttere til deres topniveau.
... Leer más
Vejen til indre ro i en travl hverdag

de Henning Daverne ...

Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropslig velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at ... Leer más

$11.99 USD

Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropslig velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at
... Leer más
Superfit på 20 minutter

de Ida Krak ...

Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 ... Leer más

$11.99 USD

Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90
... Leer más
Protein - flere opskrifter

de Hannah Grant ...

Hannah Grant har lavet mad til nogle af verdens bedste atleter. Hun ved af erfaring, at kosten er det, der gør den største forskel, når kropsvægt skal justeres op eller ned. Det gælder også energi, bedre restitution og optimering afmuskelopbygning.Som faglært kok med speciale i ernæring lægger hun stor vægt på, at hendes opskrifter er lette at lave, så de kan passe ind i hverdagen – alt sammen ... Leer más

$24.99 USD

Hannah Grant har lavet mad til nogle af verdens bedste atleter. Hun ved af erfaring, at kosten er det, der gør den største forskel, når kropsvægt skal justeres op eller ned. Det gælder også energi, bedre restitution og optimering afmuskelopbygning.Som faglært kok med speciale i ernæring lægger hun stor vægt på, at hendes opskrifter er lette at lave, så de kan passe ind i hverdagen – alt sammen
... Leer más
Flad mave for altid

de Birgitte Nymann ...

Vil du have en flad mave og mindre taljemål? Så handler det om at finde ud af, hvorfor din mave buler! Er det fordi, du spiser for meget sukker, og fordi du er stresset? Er det utrænede muskler, drikker du for lidt vand eller er det dårlig fordøjelse? I bogen tester du, hvad det er, der får din mave til at bule, og du får en stensikker vej til en fladere mave og mindre taljemål. Du lærer bl.a., ... Leer más

$15.99 USD

Vil du have en flad mave og mindre taljemål? Så handler det om at finde ud af, hvorfor din mave buler! Er det fordi, du spiser for meget sukker, og fordi du er stresset? Er det utrænede muskler, drikker du for lidt vand eller er det dårlig fordøjelse? I bogen tester du, hvad det er, der får din mave til at bule, og du får en stensikker vej til en fladere mave og mindre taljemål. Du lærer bl.a.,
... Leer más
Træk vejret

Mere energi – mindre stress

de Stig Åvall Severinsen ...

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energiFørst når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ... Leer más

$6.99 USD

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energiFørst når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere
... Leer más
Body by Frida

60 dages bootcamp - Tab 8 kilo

de Frida Hallqvist ...

I BODY By FRIDA få du 60 dages komplet guide til at tabe 8-10 kilo, 4 forskellige træningsprogrammer lige fra yoga til vægt- og kredsløbstræning, trænerens bedste tips til at få smukkere og stærkere muskler og 45 lækre og nemme opskrifter, din krop vil elske, og som passer ind i en travl hverdag. ... Leer más

$11.99 USD

I BODY By FRIDA få du 60 dages komplet guide til at tabe 8-10 kilo, 4 forskellige træningsprogrammer lige fra yoga til vægt- og kredsløbstræning, trænerens bedste tips til at få smukkere og stærkere muskler og 45 lækre og nemme opskrifter, din krop vil elske, og som passer ind i en travl hverdag.
... Leer más
Silikonesjæl

Ikke flere quick fixes - de virker ikke

de Kristina Trolle ...

Det er muligt at droppe slankekure, dyrke motion uden tvang og leve et liv, som du har lyst til. Du er ikke den eneste kvinde i verden, der ikke kan få livet til at hænge sammen. Kristina Trolle lærer dig redskaberne til et slowfix, der giver en sundere balance i det lange løb. I bogen finder du selvværdsøvelser, der værner mod negative tanker og styrker dit indre, og feminine øvelser, der toner ... Leer más

$17.99 USD

Det er muligt at droppe slankekure, dyrke motion uden tvang og leve et liv, som du har lyst til. Du er ikke den eneste kvinde i verden, der ikke kan få livet til at hænge sammen. Kristina Trolle lærer dig redskaberne til et slowfix, der giver en sundere balance i det lange løb. I bogen finder du selvværdsøvelser, der værner mod negative tanker og styrker dit indre, og feminine øvelser, der toner
... Leer más
Motionslege

de Terje Nordberg ...

Alle har brug for at lege en gang imellem – både børn og voksne! Men ofte mangler man måske inspiration til nye og sjove lege. Denne bog giver en væld af forslag til lege, øvelser og spil, som børn og voksne kan være sammen om, og den er opdelt efter hvor man kan lege, fx svømmehallen, stuegulvet, skoven eller haven. ... Leer más

$10.99 USD

Alle har brug for at lege en gang imellem – både børn og voksne! Men ofte mangler man måske inspiration til nye og sjove lege. Denne bog giver en væld af forslag til lege, øvelser og spil, som børn og voksne kan være sammen om, og den er opdelt efter hvor man kan lege, fx svømmehallen, stuegulvet, skoven eller haven.
... Leer más
Skal vi spille fodbold

de Birger Peitersen ...

Hvordan bliver man en dygtig fodboldspiller? Ved at øve sig – ved at træne. I denne bog kan du se, hvordan du selv kan spille og træne fodbold. Den indeholder øvelser, du kan bruge, når du træner alene, og øvelser, du kan bruge, når du træner og spiller sammen med dine venner. Der er mange idéer til, hvordan I kan have det sjovt, mens I lærer at spille fodbold. Bogen blev oprindeligt udgivet i ... Leer más

$7.99 USD

Hvordan bliver man en dygtig fodboldspiller? Ved at øve sig – ved at træne. I denne bog kan du se, hvordan du selv kan spille og træne fodbold. Den indeholder øvelser, du kan bruge, når du træner alene, og øvelser, du kan bruge, når du træner og spiller sammen med dine venner. Der er mange idéer til, hvordan I kan have det sjovt, mens I lærer at spille fodbold. Bogen blev oprindeligt udgivet i
... Leer más
Kom i form til halvmaraton på 100 dage

de Anders Ejbye-Ernst ...

Kom i form til halvmaraton på 100 dage er skrevet af eliteløberen og sundhedsjournalisten Anders Ejbye-Ernst og henvender sig til løbere på alle niveauer lige fra begynderen, der skal i form uden skader til den erfarne motionist, som jagter nye personlige rekorder. Bogen kommer hele vejen rundt om alle løberlivets aspekter lige fra udstyr, kost og motivation til træning og konkurrenceforberedelse. ... Leer más

$18.99 USD

Kom i form til halvmaraton på 100 dage er skrevet af eliteløberen og sundhedsjournalisten Anders Ejbye-Ernst og henvender sig til løbere på alle niveauer lige fra begynderen, der skal i form uden skader til den erfarne motionist, som jagter nye personlige rekorder. Bogen kommer hele vejen rundt om alle løberlivets aspekter lige fra udstyr, kost og motivation til træning og konkurrenceforberedelse.
... Leer más
Vild med yoga

de Susanne Lidang ...

Yoga er en fest – og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken? Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav. ... Leer más

$21.99 USD

Yoga er en fest – og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken? Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav.
... Leer más

eReaders

Aplicaciones

Accesorios

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Tu carrito de compra está vacío

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Recomendado para ti

eBooks de Ejercicio

Mostrar: