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Mente Saudável: Desmistificando o Autismo e Cuidando da Mente

Veja mitos e verdades sobre o autismo e o burnout

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Series Book 1 - Mente Saudável
Um dos pontos mais importantes da rotina são os cuidados com a saúde mental. Afinal, ela melhora a qualidade de vida e a saúde geral do corpo. Pensando nisso, esta edição traz alguns conteúdos que te ajudarão a cuidar da mente e a entendê-la. Descubra 10 mitos e verdades sobre o autismo. Saiba o que é burnout parental e seus respectivos sintomas. Veja como a alimentação pode interferir nas emoções ... Read more

$4.99 USD or Free with Kobo Plus

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Mente Saudável: A Ilusão das Redes Sociais

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Series Book 1 - Mente Saudável
Além de auxiliar na saúde psicológica, os cuidados com a mente também beneficiam o bem-estar corporal. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar da sua saúde mental. Veja como o uso excessivo de filtros nas imagens pode prejudicar a autoestima dos jovens. Conheça as três principais fontes de estresse e veja como ele pode afetar negativamente o ... Read more

$4.99 USD or Free with Kobo Plus

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Mente Saudável: Equilíbrio na Rotina e no Trabalho

Controle a ansiedade no trabalho, reduza o estresse e entenda TDAH e mindfulness

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Series Book 1 - Mente Saudável
Cuidar da saúde mental é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar doenças físicas e psicológicas. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, entenda a relação entre alimentação e estresse. Saiba quais são os principais alimentos que ajudam a combater a irritabilidade. Aprenda a controlar os episódios leves de ansiedade durante o trabalho. Confira os sintomas, causas e tratamentos do ... Read more

$4.99 USD or Free with Kobo Plus

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Mente Saudável: Cérebro no Comando

Exercícios e hábitos que ajudam a reduzir o estresse, a depressão e melhoram a saúde mental

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Series Book 1 - Mente Saudável
Tão importante quanto cuidar da saúde do corpo é cuidar da saúde mental. Por isso, nesta edição, confira as dicas de como potencializar o funcionamento do seu cérebro. Veja como o estresse também pode atingir crianças e como combatê-lo. Confira como a atividade física pode ser positiva para a saúde da mente. Entenda o que é depressão e conheça os sintomas e causas da doença. E mais: conheça os ... Read more

$4.99 USD or Free with Kobo Plus

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Mente Saudável - Mindfulness

Técnicas para viver com qualidade

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Series Book 1 - Mente Saudável
O cérebro é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Por isso, é importante saber como turbiná-lo e aproveitar ao máximo sua capacidade. "Trata-se de um órgão altamente especializado e complexo, que consiste em uma truncada rede de neurônios e sinapses, que, por meio de estímulos elétricos, pode comandar todas as áreas do corpo humano, assim como desenvolver habilidades que nos diferencia ... Read more

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Mente Saudável - Meditação

Exercícios para praticar no trabalho

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Series Book 1 - Mente Saudável
O PAPEL DA MENTE NAS EMOÇÕES. Entenda como lidar com a ansiedade e o estresse. Tudo o que sentimos, pensamos ou está guardado no nosso inconsciente acaba refletindo no nosso corpo. Às vezes, quando os sentimentos são reprimidos, podem gerar quadros de ansiedade, pânico e estresse. Bora para leitura! ... Read more

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Mente Saudável: Medo, Fobia e o Equilíbrio da Mente

Entenda a diferença entre medo e fobia e alivie o estresse

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Series Book 1 - Mente Saudável
Assim como o bem-estar físico, a saúde mental também é muito importante e requer diferentes cuidados. Por isso, acompanhe nesta edição alguns conteúdos que te ajudarão a compreender e a cuidar do emocional. Aprenda a diferença entre medo e fobia. Conheça a relação entre a alimentação e o bom humor. Entenda os motivos que levam a episódios de ansiedade durante a gravidez. Veja algumas atitudes que ... Read more

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Mente Saudável: Equilíbrio contra o Estresse

Saiba como evitar os danos do estresse crônico

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Mente Saudável: Transtorno Borderline

Entenda como identificar o distúrbio e como tratá-lo

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Mente Saudável: Nutrição Cerebral e Paz Interior

Alimente a mente e reduza o estresse

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Assim como o bem-estar físico, a saúde mental também é muito importante e requer diversos cuidados. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, confira diferentes conteúdos que te ajudarão a entender e cuidar do seu psicológico. Saiba quais alimentos promovem benefícios para o cérebro. Veja quais são os tipos de memória existentes e como elas agem no nosso desenvolvimento. Descubra algumas práticas ... Read more

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Mente Saudável: O Guia da Saúde Mental Infantil

Saiba como identificar os sinais de TOD e TDAH em crianças

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Cuidar da mente é fundamental para garantir qualidade de vida e evitar diferentes tipos de doenças. Por isso, nesta edição, fique por dentro de conteúdos que te ajudarão a compreender mais sobre a saúde mental. Confira as principais características do TOD e do TDAH em crianças. Conheça as doenças mentais mais comuns em idosos. Descubra quais hábitos diários podem contribuir para o aparecimento de ... Read more

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Mente Saudável: Espectro Autista e a Saúde da Mente

Conheça as causas, os sintomas e as formas de apoio

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