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吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

by 巴斯．卡斯特, Bas Kast ...

Series series Live & Learn
稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /... ... Read more

$10.99 USD

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /...
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逆轉疾病的科學食療聖經

美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病

by 李維麟（William Li, MD） ...

Series Book 130 - 健康樹
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎？」講者美國抗癌名醫李維麟的首本著作以科學的角度解析食物的抗病力量，用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康！※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※▓ 如何靠吃擊敗疾病？──吃「對的」食物，能提升****身體五大防禦系統本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學，研究出只要鞏固身體5大防禦系統（血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫），就能預防疾病、逆轉疾病。更讓人振奮的是，提升這五大防禦系統的關鍵就在我們日常隨手可得的食物中！▓ 以科學角度解析食物... ... Read more

$12.99 USD

瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎？」講者美國抗癌名醫李維麟的首本著作以科學的角度解析食物的抗病力量，用好食物餓死你的疾病，餵養你的健康！※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※▓ 如何靠吃擊敗疾病？──吃「對的」食物，能提升****身體五大防禦系統本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學，研究出只要鞏固身體5大防禦系統（血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫），就能預防疾病、逆轉疾病。更讓人振奮的是，提升這五大防禦系統的關鍵就在我們日常隨手可得的食物中！▓ 以科學角度解析食物...
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力挺自己的12個練習：腦科學X正向心理學，改變大腦負向思維，建立逆境挫折都打不倒

RESILIENT: HOW TO GROW AN UNSHAKABLE CORE OF CALM, STRENGTH, AND HAPPINESS

by 瑞克．韓森(Rick Hanson)，佛瑞斯特．韓森(Forrest Hanson) ...

Translated by 朱靜女 ...

Series Book 110 - 心靈成長
人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？... ... Read more

$9.99 USD

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...
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極限嚴選！Google超神密技完全攻略［年度最強決定版］

by PCuSER研究室 ...

Series series Inside
■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利 ... Read more

$7.99 USD or Free with Kobo Plus

■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利
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圖解商業模式2.0

剖析100個反向思考的成功企業架構

by 近藤哲朗 ...

★累銷突破5萬冊‧日本各大書店暢銷書！經營者、商業人士、新創業者、學生必讀！★大家都往東，我偏要往西！和別人不同的反向思考才是成功的關鍵！解析MUJI、Spotify、Amazon、LAWSON……100個知名企業的架構與思考模式！．商業模式容易產生思考偏見．商業模式容易被模仿→正因如此，我們需要彈性、時時變化、與他人不同的商業模式！本書收錄100個商業模式，包含受世人注目的新創企業、海外知名獨角獸企業，以及大企業開發的新創事業，從人力、物力、金錢、資訊4大要素著眼，讓你看見成功的企業究竟是翻轉其中哪一項，才能找到全新的商機！我們所認識的商業世界正以飛快的速度變化，而且已經不是「就著昨天做的事下功夫改善」的層級，而是「昨天做的事到了今天完全不適用」、「昨天覺得可以的，今天變得不行」，呈現劇烈的「破壞性」狀態。以最容易瞭解的方式展現此變化的，就屬「商業模式」了。建立何種機制才能倖存？這在商場 ... Read more

$15.99 USD

★累銷突破5萬冊‧日本各大書店暢銷書！經營者、商業人士、新創業者、學生必讀！★大家都往東，我偏要往西！和別人不同的反向思考才是成功的關鍵！解析MUJI、Spotify、Amazon、LAWSON……100個知名企業的架構與思考模式！．商業模式容易產生思考偏見．商業模式容易被模仿→正因如此，我們需要彈性、時時變化、與他人不同的商業模式！本書收錄100個商業模式，包含受世人注目的新創企業、海外知名獨角獸企業，以及大企業開發的新創事業，從人力、物力、金錢、資訊4大要素著眼，讓你看見成功的企業究竟是翻轉其中哪一項，才能找到全新的商機！我們所認識的商業世界正以飛快的速度變化，而且已經不是「就著昨天做的事下功夫改善」的層級，而是「昨天做的事到了今天完全不適用」、「昨天覺得可以的，今天變得不行」，呈現劇烈的「破壞性」狀態。以最容易瞭解的方式展現此變化的，就屬「商業模式」了。建立何種機制才能倖存？這在商場
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關於工作的9大謊言

by 馬克斯．巴金漢, 艾希利．古德 ...

Translated by 李芳齡 ...

Series series 財經商管
　　《哈佛商業評論》、《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《經濟學人》、　　《彭博商業周刊》、世界經濟論壇、《企業》雜誌、《快速公司》、　　《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《赫芬登郵報》、　　《衛報》、《澳洲人報》、CNBC等報章媒體專文推薦　　★《金融時報》商業類選書｜《彭博商業周刊》選書　　★《企業》雜誌評選為2019年必讀的10本商管書籍之一　　★《商業內幕》評選為2019年人人必讀的14本商管書籍之一　　★《華盛頓郵報》評選為2019年最值得觀察的10本領導力主題書籍之一　　★美國人力資源管理協會評選為最推薦給人資經理的10本商業新書之一　　★華頓商學院教授暨暢銷書作家亞當．格蘭特（Adam Grant）在領英評選為2019年最值得閱讀的19本領導力主題新書之一　　你渴求反饋意見　　組織文化是組織成功之鑰　　策略規劃是必要　　你的能力應當被評量，你的弱點應該要改善　　卓越領導具... ... Read more

$9.99 USD

　　《哈佛商業評論》、《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《經濟學人》、　　《彭博商業周刊》、世界經濟論壇、《企業》雜誌、《快速公司》、　　《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《赫芬登郵報》、　　《衛報》、《澳洲人報》、CNBC等報章媒體專文推薦　　★《金融時報》商業類選書｜《彭博商業周刊》選書　　★《企業》雜誌評選為2019年必讀的10本商管書籍之一　　★《商業內幕》評選為2019年人人必讀的14本商管書籍之一　　★《華盛頓郵報》評選為2019年最值得觀察的10本領導力主題書籍之一　　★美國人力資源管理協會評選為最推薦給人資經理的10本商業新書之一　　★華頓商學院教授暨暢銷書作家亞當．格蘭特（Adam Grant）在領英評選為2019年最值得閱讀的19本領導力主題新書之一　　你渴求反饋意見　　組織文化是組織成功之鑰　　策略規劃是必要　　你的能力應當被評量，你的弱點應該要改善　　卓越領導具...
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系統失靈的陷阱：杜絕風險的聰明解決方案

MELTDOWN:Why Our Systems Fail and What We Can Do About It

by 克里斯．克利菲爾德Chris Clearfield、安德拉斯．提爾席克András Tilcsik ...

Translated by 劉復苓 ...

正視現實，我們沒有揮霍重要細節的奢侈！「探究事情為何出錯的分析文章，讀來總是比讚美歌舞昇平令人激動……這是有趣且令人信服的災難相關案例研究。」——《金融時報》（Financial Times）「當月商業類選書」曾幾何時，種種造成人心惶惶的事件已成為每日新聞標題：華盛頓特區地鐵衝撞事件。家庭日常用水造成孩子鉛中毒。夏季毫無預警全市大停電。科技公司遭病毒入侵，廠房全面停擺。醫院給藥給錯病患。倫敦星巴克公關宣傳噱頭卻打錯如意算盤。2017年奧斯卡金像獎弄錯得獎影片。記者憑空寫稿，報社無人發現。飛機操縱桿新型流線設計卻造成飛安問題。乍看之下，這些災難似乎毫無關聯。但令人意外的是，最新研究顯示，上述新聞報導的意外事件與我們日常生活中遇到的失敗（例如不成功的專案、差勁的用人決定、過年過節大餐一塌糊塗等）往往基於類似原因。藉由了解這些潛在成因，我們可以據以設計出更好的系統、使團隊更具生產力 ... Read more

$10.99 USD

正視現實，我們沒有揮霍重要細節的奢侈！「探究事情為何出錯的分析文章，讀來總是比讚美歌舞昇平令人激動……這是有趣且令人信服的災難相關案例研究。」——《金融時報》（Financial Times）「當月商業類選書」曾幾何時，種種造成人心惶惶的事件已成為每日新聞標題：華盛頓特區地鐵衝撞事件。家庭日常用水造成孩子鉛中毒。夏季毫無預警全市大停電。科技公司遭病毒入侵，廠房全面停擺。醫院給藥給錯病患。倫敦星巴克公關宣傳噱頭卻打錯如意算盤。2017年奧斯卡金像獎弄錯得獎影片。記者憑空寫稿，報社無人發現。飛機操縱桿新型流線設計卻造成飛安問題。乍看之下，這些災難似乎毫無關聯。但令人意外的是，最新研究顯示，上述新聞報導的意外事件與我們日常生活中遇到的失敗（例如不成功的專案、差勁的用人決定、過年過節大餐一塌糊塗等）往往基於類似原因。藉由了解這些潛在成因，我們可以據以設計出更好的系統、使團隊更具生產力
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經濟自然學（10週年暢銷經典新版）

為什麼經濟學可以解釋幾乎所有的事物

by 羅伯．法蘭克 ...

Translated by 李明 ...

Series series FROM
繼《蘋果橘子經濟學》之後，二次解放經濟學最有趣的經濟學，在電影院、在你家裡，有時也在街上**　　137種日常生活經濟法則**　　●為什麼牛奶多以長方形容器出售，而一般飲料容器則為圓柱形？　　●為何硬幣的人頭像多為側面，而紙鈔則是正面肖像？　　●為什麼女性願意忍受穿高跟鞋的不舒服？　　●為什麼高速公路北上車道發生車禍，分隔島對面的南下車道也會塞車？　　●為什麼開車可以吃漢堡或喝咖啡，講手機卻違法？　　所謂「經濟自然學」，就是以生物學界自然觀察的敘述方式來解讀經濟學原理，也就是將觀念用故事的敘述方式呈現，並在日常生活中活用落實。　　　最有趣的經濟學不會出現在課堂上或難解的方程式中，而是出現在真實世界裡——在電影院、在你車上，有時也在街上。從一九八○年代開始，獲獎無數的經濟學家羅伯．法蘭克就開始要求他的學生，針對日常生活所遇見的有趣事件與行為模式提出問題，並用經濟學原理加以解釋。他們的問題 ... Read more

$7.99 USD

繼《蘋果橘子經濟學》之後，二次解放經濟學最有趣的經濟學，在電影院、在你家裡，有時也在街上**　　137種日常生活經濟法則**　　●為什麼牛奶多以長方形容器出售，而一般飲料容器則為圓柱形？　　●為何硬幣的人頭像多為側面，而紙鈔則是正面肖像？　　●為什麼女性願意忍受穿高跟鞋的不舒服？　　●為什麼高速公路北上車道發生車禍，分隔島對面的南下車道也會塞車？　　●為什麼開車可以吃漢堡或喝咖啡，講手機卻違法？　　所謂「經濟自然學」，就是以生物學界自然觀察的敘述方式來解讀經濟學原理，也就是將觀念用故事的敘述方式呈現，並在日常生活中活用落實。　　　最有趣的經濟學不會出現在課堂上或難解的方程式中，而是出現在真實世界裡——在電影院、在你車上，有時也在街上。從一九八○年代開始，獲獎無數的經濟學家羅伯．法蘭克就開始要求他的學生，針對日常生活所遇見的有趣事件與行為模式提出問題，並用經濟學原理加以解釋。他們的問題
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別讓錯誤的營養觀害了你：旅美權威營養專家，破除58個常見飲食迷思

by 白小良 ...

吃豬腳可以增加膠原蛋白？魚肝油可以預防近視？橄欖油是健康油，煎、煮、炒、炸都OK？生活中的保健資訊，處處暗藏玄機！你知道自己吃進的是營養還是負擔？營養隨堂考：◎ 代糖不是糖，怎麼吃都不會發胖？健身後吃乳清蛋白粉，比吃肉好？黃豆富含植物雌激素，多吃容易引發乳腺癌？乳瑪琳是植物油，比動物性油脂健康？吃甜食可以帶來好心情？油脂、膽固醇是健康殺手，能不碰就不碰？多年來困擾你的飲食及健康迷思，為您一一解答！正確營養觀念，是遠離肥胖、食安、各種慢性疾病的唯一解方。廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式，似是而非的飲食觀念充斥生活周遭，若錯把謬誤當圭臬，即使再努... ... Read more

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吃豬腳可以增加膠原蛋白？魚肝油可以預防近視？橄欖油是健康油，煎、煮、炒、炸都OK？生活中的保健資訊，處處暗藏玄機！你知道自己吃進的是營養還是負擔？營養隨堂考：◎ 代糖不是糖，怎麼吃都不會發胖？健身後吃乳清蛋白粉，比吃肉好？黃豆富含植物雌激素，多吃容易引發乳腺癌？乳瑪琳是植物油，比動物性油脂健康？吃甜食可以帶來好心情？油脂、膽固醇是健康殺手，能不碰就不碰？多年來困擾你的飲食及健康迷思，為您一一解答！正確營養觀念，是遠離肥胖、食安、各種慢性疾病的唯一解方。廣告誇大的健康效用、以訛傳訛的養生方式，似是而非的飲食觀念充斥生活周遭，若錯把謬誤當圭臬，即使再努...
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囤積解密

用愛減量，告別雜亂人生

by Phyllis ...

★東西只進不出、捨不得丟，是一種病。每25人，就有一人是囤積症患者。★華文界第一本深入探討囤積症的專書收集成癮、戀物成癖、塞爆全家，還樂此不疲……你身邊也有這樣的人嗎？也許他們不是髒，不是懶，只是得了一種叫做「囤積症」的病。2012年，Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫折，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣困擾的家屬解套。在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但台灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。也因此 ... Read more

$7.99 USD

★東西只進不出、捨不得丟，是一種病。每25人，就有一人是囤積症患者。★華文界第一本深入探討囤積症的專書收集成癮、戀物成癖、塞爆全家，還樂此不疲……你身邊也有這樣的人嗎？也許他們不是髒，不是懶，只是得了一種叫做「囤積症」的病。2012年，Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫折，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣困擾的家屬解套。在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但台灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。也因此
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纖維力飲食破解腸道與健康密碼:以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命

FIBER FUELED The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight: Restoring Your Health: and Optimizing Your Microbiome

by 威爾•布林西維茨, Will Bulsiewicz ...

Translated by 饒素芬 ...

Series series 運動星球
為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心。寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾，極待蛻變的每個人――當紐約時報、USA Today及Publisher's Weekly均將其列為暢銷書時，你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫！由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫，挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」，揭示了限制性飲食對我們的健康危害。學術研究明確表明，腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法：通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道，並提供了實用的飲食計畫和美味食譜，助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧！本書以科學研究支撐的健康理論 ... Read more

$11.99 USD

為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心。寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾，極待蛻變的每個人――當紐約時報、USA Today及Publisher's Weekly均將其列為暢銷書時，你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫！由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫，挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」，揭示了限制性飲食對我們的健康危害。學術研究明確表明，腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法：通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道，並提供了實用的飲食計畫和美味食譜，助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧！本書以科學研究支撐的健康理論
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抗炎體質食療聖經（二版）：百病起於「炎」，哪些食物害你慢性發炎？四週、八週抗炎食譜，吃回自體免疫力！

The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System

by 威爾．柯爾 ...

Translated by 繆靜芬 ...

Series Book 55 - 樂活
全面體檢你的七大生理系統的發炎程度找出觸發發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦七大生理系統的炎症表徵1.腦和神經系統：可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。2.消化系統：消化問題及腸壁「滲漏」，便秘，腹瀉、胃痛、腹脹、心口灼熱等症狀。3.排毒系統：例如手臂、雙腿、腹部腫脹，或經常起疹子。4.血糖／胰島素系統：可能導致代謝症候群、糖尿病前期、第二型糖尿病，或減重抗性。5.內分泌系統：從頭髮稀疏、肌膚乾燥、指甲脆弱，到焦慮或情緒波動、月經不調。6.肌肉骨骼系統：可能引發關節疼痛、肌肉疼痛、關節僵硬、纖維肌痛。<... ... Read more

$11.99 USD

全面體檢你的七大生理系統的發炎程度找出觸發發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦七大生理系統的炎症表徵1.腦和神經系統：可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。2.消化系統：消化問題及腸壁「滲漏」，便秘，腹瀉、胃痛、腹脹、心口灼熱等症狀。3.排毒系統：例如手臂、雙腿、腹部腫脹，或經常起疹子。4.血糖／胰島素系統：可能導致代謝症候群、糖尿病前期、第二型糖尿病，或減重抗性。5.內分泌系統：從頭髮稀疏、肌膚乾燥、指甲脆弱，到焦慮或情緒波動、月經不調。6.肌肉骨骼系統：可能引發關節疼痛、肌肉疼痛、關節僵硬、纖維肌痛。<...
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