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丹尼爾斯博士跑步方程式（全新第四版）：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項:全球最佳跑步教練的訓練全指南

Daniels' Running Formula: 4th Edition

by 傑克．丹尼爾斯Jack Daniels ...

Series series KFCS
—如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了！—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊．殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不同賽事的個人化週期化課表設計透過全球菁英跑者都在用的革命性「跑力系統」，幫助跑者計算出個人化跑力真正精準量身打造跑步體能訓練計畫，用最高效率跑出自己的最大潛能江晏慶　台灣越野跑精英運動員／教練張嘉哲　倫敦奧運馬拉松國手鄭匡寓　博威運動科技（don1don）總編輯──推薦不論是剛踏入跑步圈、準備挑戰第一場比賽的初學者，或者是已經擁有豐富的賽事經驗的進階跑者，「如何為現階段的自己量身打造跑步訓練計畫」必定都是所有跑者最在意的關鍵。然而，要設計個人化的訓練課表，如何準確衡量跑者當下的實力，再根據不同賽事擬訂計畫，相當困難。為了解決這個問題，被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練的傑克．丹尼爾斯博士 ... Read more

$10.99 USD

—如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了！—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊．殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不同賽事的個人化週期化課表設計透過全球菁英跑者都在用的革命性「跑力系統」，幫助跑者計算出個人化跑力真正精準量身打造跑步體能訓練計畫，用最高效率跑出自己的最大潛能江晏慶　台灣越野跑精英運動員／教練張嘉哲　倫敦奧運馬拉松國手鄭匡寓　博威運動科技（don1don）總編輯──推薦不論是剛踏入跑步圈、準備挑戰第一場比賽的初學者，或者是已經擁有豐富的賽事經驗的進階跑者，「如何為現階段的自己量身打造跑步訓練計畫」必定都是所有跑者最在意的關鍵。然而，要設計個人化的訓練課表，如何準確衡量跑者當下的實力，再根據不同賽事擬訂計畫，相當困難。為了解決這個問題，被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練的傑克．丹尼爾斯博士
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天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

Born to Run

by 克里斯多福‧麥杜格 ...

Translated by 王亦穹 ...

人的身體，天生為了跑步而設計！★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★──「跑步」書寫最佳經典──《紐約時報》暢銷書榜連續4年《華盛頓郵報》年度最佳書籍全球25國授權，總銷量破150萬冊亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍　**　◆一場扣人心弦的歷險，源自一個簡單的問題：為什麼腳會受傷？**　　在墨西哥銅峽谷中，有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人（Tarahumara），　　他們一度於九〇年代參加美國賽事，穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手，締造傳奇。　　這令苦於腳傷的麥杜格疑惑：為什麼他們能跑得如此長遠，輕快自如還毫髮無傷？　　為尋求解答，麥杜格動身前往銅峽谷，展開史詩般的... ... Read more

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人的身體，天生為了跑步而設計！★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★──「跑步」書寫最佳經典──《紐約時報》暢銷書榜連續4年《華盛頓郵報》年度最佳書籍全球25國授權，總銷量破150萬冊亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍　**　◆一場扣人心弦的歷險，源自一個簡單的問題：為什麼腳會受傷？**　　在墨西哥銅峽谷中，有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人（Tarahumara），　　他們一度於九〇年代參加美國賽事，穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手，締造傳奇。　　這令苦於腳傷的麥杜格疑惑：為什麼他們能跑得如此長遠，輕快自如還毫髮無傷？　　為尋求解答，麥杜格動身前往銅峽谷，展開史詩般的...
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漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績

Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon

by 盧克．漢弗萊, Luke Humphrey, 凱文．漢森, Kevin Hanson, 凱斯．漢森, Keith Hanson ...

Translated by 鄭勝得 ...

Series series 身體文化
提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）的協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project），這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位，並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試，漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表 ... Read more

$9.99 USD

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）的協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project），這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位，並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試，漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表
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謊言的哲學

Løgnens filosofi

by 拉斯‧史文德森 ...

Translated by 黃煜文 ...

Series series 木馬人文
**為何有人生氣朋友說謊，卻全盤相信政客的謊言？★美國中央情報局(CIA)刊物《情報研究》推薦★挪威當代哲學家史文德森拆解虛實交雜之現世的爭議之作沒有信任，人類生活幾乎不可能存在——**　　「偶爾被騙，總好過一輩子疑神疑鬼、不相信別人說的話。」　　日常中總有大大小小的謊言，而「詐騙」、「假新聞」和「另類事實」也滲透到我們每天接收的資訊流中，虛實交雜的社會互動令人感到不安。若情節嚴重，很可能毀掉一個人的友誼、婚姻、事業，甚至是人生……　　☆擺脫自我欺騙、學會與謊言共存、誠實面世的社會生存之書☆　　從自欺、對朋友說謊、對陌生人說謊，到政治謊言，挪威知名當代哲學家拉斯．史文德森全面性分析日常生活中的謊言。以哲學倫理為基礎，探究善意的謊言是否為必要之惡、信任對人類生存的意義，並從柏拉圖的「高貴謊言」理論到前美國總統川普的「巨大謊言」，權衡政治謊言中的弔詭之處，提供多重面向的思考：　　○1謊言 ... Read more

$8.99 USD

**為何有人生氣朋友說謊，卻全盤相信政客的謊言？★美國中央情報局(CIA)刊物《情報研究》推薦★挪威當代哲學家史文德森拆解虛實交雜之現世的爭議之作沒有信任，人類生活幾乎不可能存在——**　　「偶爾被騙，總好過一輩子疑神疑鬼、不相信別人說的話。」　　日常中總有大大小小的謊言，而「詐騙」、「假新聞」和「另類事實」也滲透到我們每天接收的資訊流中，虛實交雜的社會互動令人感到不安。若情節嚴重，很可能毀掉一個人的友誼、婚姻、事業，甚至是人生……　　☆擺脫自我欺騙、學會與謊言共存、誠實面世的社會生存之書☆　　從自欺、對朋友說謊、對陌生人說謊，到政治謊言，挪威知名當代哲學家拉斯．史文德森全面性分析日常生活中的謊言。以哲學倫理為基礎，探究善意的謊言是否為必要之惡、信任對人類生存的意義，並從柏拉圖的「高貴謊言」理論到前美國總統川普的「巨大謊言」，權衡政治謊言中的弔詭之處，提供多重面向的思考：　　○1謊言
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身為自己：人類意識的新科學

Being You: A New Science of Consciousness

by 阿尼爾‧塞斯 ...

Translated by 甘錫安, 吳國慶 ...

Series series 鷹之眼
**　　★ 2021年最佳書籍——彭博商業周刊　　★ 2021年最佳科學書籍——衛報　　★ 2021年最佳科學書籍——金融時報　　★ 2021年最佳哲學書―—五本書　　★ 2021年最佳書籍——經濟學人**　　「身為自己」是什麼意思？　　我們的「內在小宇宙」是如何形成的？　　世界頂尖意識腦科學專家塞斯(Seth)：　　我們對世界和對自己的認知，全都是一種「受控的幻覺」　　無論你是不是科學家，意識都是很重要的奧祕。對每個人而言，我們的意識經驗就是眼前的一切。沒有意識，就什麼都沒有，沒有世界、沒有自己、沒有內在也沒有外在。　　而意識的奧祕最吸引人的面向，就是自我的本質。我是誰？為什麼我以第一人稱的方式體驗生活？　　過往我們一直以為有一個所謂的「自己」，外在於我們肉體身軀的靈魂，他感受著的一切，經歷著一切，並查看著一切，做出選擇與判斷。　　然而，現在的意識腦科學研究告訴我們，「身為自己 ... Read more

$11.99 USD

**　　★ 2021年最佳書籍——彭博商業周刊　　★ 2021年最佳科學書籍——衛報　　★ 2021年最佳科學書籍——金融時報　　★ 2021年最佳哲學書―—五本書　　★ 2021年最佳書籍——經濟學人**　　「身為自己」是什麼意思？　　我們的「內在小宇宙」是如何形成的？　　世界頂尖意識腦科學專家塞斯(Seth)：　　我們對世界和對自己的認知，全都是一種「受控的幻覺」　　無論你是不是科學家，意識都是很重要的奧祕。對每個人而言，我們的意識經驗就是眼前的一切。沒有意識，就什麼都沒有，沒有世界、沒有自己、沒有內在也沒有外在。　　而意識的奧祕最吸引人的面向，就是自我的本質。我是誰？為什麼我以第一人稱的方式體驗生活？　　過往我們一直以為有一個所謂的「自己」，外在於我們肉體身軀的靈魂，他感受著的一切，經歷著一切，並查看著一切，做出選擇與判斷。　　然而，現在的意識腦科學研究告訴我們，「身為自己
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決戰前：大迫傑東奧訓練紀事

決戦前のランニングノート

by 大迫傑, Osako Suguru ...

Translated by 涂紋凰 ...

Series series 身體文化
大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士，他的所思所為勢必在跑者之間流傳！大迫傑：「不只運動員，每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。」「我會把事情想得很遠。雖然知道一定會很累，但是不做的話，我的未來一定會有風險。因此，我才決定這一年要拼盡全力，努力跑步，同時也挑戰各種我不熟悉的事物。」延續自早期寫（訓練）日誌的習慣﹐大迫傑在東京奧運前開始寫日誌。原本預計一月到肯亞，直到奧運前都要在海拔二千四百公尺的伊滕（Iten）集訓。然而，因為肯亞封城被迫回到美國。日誌裡﹐記載著他在東京奧運前五個月期間搖擺不定的思緒。本來要逃避周遭的各種雜音而前往肯亞，但事情並沒有他想像中的順利。社群媒體帶來的壓力、比賽之外的煩惱等等，大迫傑將一切都赤裸裸地寫在日誌中。本書原汁原味地呈現日誌內容。為什麼這本日誌讓人一讀就欲罷不能？是因為作者是田徑選手，還是因為作者是奧運選手？都不是！只因作者是大迫傑 ... Read more

$7.99 USD

大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士，他的所思所為勢必在跑者之間流傳！大迫傑：「不只運動員，每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標，然後全心全意投入。」「我會把事情想得很遠。雖然知道一定會很累，但是不做的話，我的未來一定會有風險。因此，我才決定這一年要拼盡全力，努力跑步，同時也挑戰各種我不熟悉的事物。」延續自早期寫（訓練）日誌的習慣﹐大迫傑在東京奧運前開始寫日誌。原本預計一月到肯亞，直到奧運前都要在海拔二千四百公尺的伊滕（Iten）集訓。然而，因為肯亞封城被迫回到美國。日誌裡﹐記載著他在東京奧運前五個月期間搖擺不定的思緒。本來要逃避周遭的各種雜音而前往肯亞，但事情並沒有他想像中的順利。社群媒體帶來的壓力、比賽之外的煩惱等等，大迫傑將一切都赤裸裸地寫在日誌中。本書原汁原味地呈現日誌內容。為什麼這本日誌讓人一讀就欲罷不能？是因為作者是田徑選手，還是因為作者是奧運選手？都不是！只因作者是大迫傑
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孤獨的哲學

Ensomhetens filosofi

by 拉斯‧史文德森 ...

Translated by 黃煜文 ...

Series series 木馬人文
我們真的活在最孤獨的時代嗎？★2022年漢諾威哲學研究所．最佳哲學圖書獎★挪威當代哲學家史文德森淬鍊最灰暗複雜情感的光亮之作唯有為自己的孤獨負責，才能找到生命的歸屬——**　　「我們今日面對的並非孤獨感愈來愈重，而是獨處的機會太少。」**　　孤獨向來是個難以啟齒的話題，儘管事實是，有人的地方就有孤獨。在安靜無聲的家中、在空蕩的午後公園裡、在熱鬧的陌生派對上，甚至走在繁忙街道上被人群包圍時，都可能感到孤獨。就像許多流行歌曲都低聲唱著，我們內心有多孤獨……**　　☆協助自我理解、釐清孤獨成因與排解孤獨感的思想工具書☆**　　《孤獨的哲學》借鑒哲學、心理學和社會科學的最新研究，區分不同類型的孤獨，分析了孤獨的心理和社會特徵，也討論孤獨如何影響一個人的生活品質以及身心健康，並提出了數項值得深究的思考：　　○1孤獨、單獨與獨... ... Read more

$8.99 USD

我們真的活在最孤獨的時代嗎？★2022年漢諾威哲學研究所．最佳哲學圖書獎★挪威當代哲學家史文德森淬鍊最灰暗複雜情感的光亮之作唯有為自己的孤獨負責，才能找到生命的歸屬——**　　「我們今日面對的並非孤獨感愈來愈重，而是獨處的機會太少。」**　　孤獨向來是個難以啟齒的話題，儘管事實是，有人的地方就有孤獨。在安靜無聲的家中、在空蕩的午後公園裡、在熱鬧的陌生派對上，甚至走在繁忙街道上被人群包圍時，都可能感到孤獨。就像許多流行歌曲都低聲唱著，我們內心有多孤獨……**　　☆協助自我理解、釐清孤獨成因與排解孤獨感的思想工具書☆**　　《孤獨的哲學》借鑒哲學、心理學和社會科學的最新研究，區分不同類型的孤獨，分析了孤獨的心理和社會特徵，也討論孤獨如何影響一個人的生活品質以及身心健康，並提出了數項值得深究的思考：　　○1孤獨、單獨與獨...
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我，沒有極限：解除心智枷鎖，戰勝內在自我【《我，刀槍不入》進化再升級】

Never Finished: Unshackle Your Mind and Win the War Within

by 大衛・哥金斯（David Goggins） ...

Series series 自信人生
「希望」不能拯救你，但「信念」可以！全球最強「自我賦能」標竿大衛‧哥金斯，為你示範如何在自我懷疑、不安全感，以及讓人想放棄的逆境中，運用信念，激發堅持下去的韌性**。**在「自我進化」的路上，你，沒有極限！★****哥金斯現象持續席捲，讀者敲碗最期待之作！★****全球銷量近200萬本的現象級暢銷書，銷售持續攀升！★讀者好評：「前作很棒，但你會更愛這本！因為超越自我是沒有極限的，哥金斯連寫作都超越了自己！強烈推薦給所有面臨生活各種挑戰的人！」在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮，**地表最強男人獻給你的「**心理韌性和身... ... Read more

$10.99 USD

「希望」不能拯救你，但「信念」可以！全球最強「自我賦能」標竿大衛‧哥金斯，為你示範如何在自我懷疑、不安全感，以及讓人想放棄的逆境中，運用信念，激發堅持下去的韌性**。**在「自我進化」的路上，你，沒有極限！★****哥金斯現象持續席捲，讀者敲碗最期待之作！★****全球銷量近200萬本的現象級暢銷書，銷售持續攀升！★讀者好評：「前作很棒，但你會更愛這本！因為超越自我是沒有極限的，哥金斯連寫作都超越了自己！強烈推薦給所有面臨生活各種挑戰的人！」在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮，**地表最強男人獻給你的「**心理韌性和身...
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矛盾思考：翻轉兩難情境:找到問題的新解方

パラドックス思考 ─ 矛盾に満ちた世界で最適な問題解決をはかる

by 安齋勇樹, Yuki ANZAI, 舘野泰一, Yoshikazu TATENO ...

Translated by 許郁文 ...

Series series 經營管理
●暢銷書《提問的設計》作者安齋勇樹最新力作●一本書，獻給決策困難的讀者，學會面對矛盾、處理兩難情境。我們每天都必須面對許多矛盾情境，例如：●要追求短期利潤，還是善盡社會責任？●要達成業績目標，還是開發新客戶？●要尊重個人自由，還是強化團隊向心力？●要重視效率，還是創造力？當我們陷入矛盾、面臨兩難情境時，就會感受到莫大的壓力。一旦急著想減輕這股壓力，就很容易盲目地簡化問題，常常為了得到正確答案，直接「二選一」。本書作者安齋勇樹、舘野泰一，提出「矛盾思考」，幫助我們「發現藏在問題背後的兩難情境，用意想不到的方式找到新解方」。矛盾思考的好處，在於避免落入二選一（A或B）的陷阱，而是有更多選項（A和B或第三選項C），藉此培養兼容並蓄、靈活思考的能力。書中提出解決矛盾思考的三個策略，包括：●切換策略：交互使用A和B●因果策略：找出A和B的關係●包含策略：探索包含A... ... Read more

$11.99 USD

●暢銷書《提問的設計》作者安齋勇樹最新力作●一本書，獻給決策困難的讀者，學會面對矛盾、處理兩難情境。我們每天都必須面對許多矛盾情境，例如：●要追求短期利潤，還是善盡社會責任？●要達成業績目標，還是開發新客戶？●要尊重個人自由，還是強化團隊向心力？●要重視效率，還是創造力？當我們陷入矛盾、面臨兩難情境時，就會感受到莫大的壓力。一旦急著想減輕這股壓力，就很容易盲目地簡化問題，常常為了得到正確答案，直接「二選一」。本書作者安齋勇樹、舘野泰一，提出「矛盾思考」，幫助我們「發現藏在問題背後的兩難情境，用意想不到的方式找到新解方」。矛盾思考的好處，在於避免落入二選一（A或B）的陷阱，而是有更多選項（A和B或第三選項C），藉此培養兼容並蓄、靈活思考的能力。書中提出解決矛盾思考的三個策略，包括：●切換策略：交互使用A和B●因果策略：找出A和B的關係●包含策略：探索包含A...
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21世紀狩獵採集者的生存指南：讓演化生物學為你的人生效力

A Hunter-Gatherer’s Guide to the 21st Century：Evolution and the Challenges of Modern Life

by 希瑟•赫因, 布萊特•韋恩斯坦 ...

Translated by 鄧子衿 ...

Series series 鷹之喙
**以演化生物學智慧，給予21世紀人類的生存指南大膽！挑釁！我們如何以智人祖先的大腦與身體，應對現代生活挑戰！****　　我們從狩獵採集者祖先那兒繼承的身體和大腦，　　不適應全新的現代生活。**　　我們生活在人類史上最繁榮的時期，但我們從未如此冷漠、分裂和不開心。我們的生活水平從未如此之高，但慢性病和自殺率繼續飆升。　　該如何解釋這種自相矛盾的情況？最重要的是該如何解決它？**　　我們的文明正處在認知失衡的狀態中，　　物種演化告訴我們關於人性的什麼？**　　對於演化生物學家赫因和韋恩斯坦來說，造成我們困境的原因顯而易見：我們適應演化為以狩獵採集為生的大腦和身體並不適合現代生活。　　例如我們演化成在部落中生活的物種，但今日大多數人連鄰居的名字是什麼都不知道！在古老社會中，生存仰賴我們在性別差異上的優勢，但今日，生理性別卻被認為是種冒犯。儘管人類非常能適應變化，但今日變化的步伐如此之快 ... Read more

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三流超級英雄：美國國家書卷獎首位台裔作家游朝凱一鳴驚人小說集（全球獨家收錄新版作者序言）

Third Class Superhero

by 游朝凱（Charles Yu） ...

Translated by 彭臨桂 ...

Series series 潮浪小說館002
初試啼聲一鳴驚人之作！——✴✴✴——全球獨家收錄新版作者序言——✴✴✴——11篇奇幻迷離的實驗小說，11場穿越多重宇宙的夢境啟動！解離、後設、憂傷、詩意蔓延，太空漫遊時代的卡夫卡　　早在二〇二〇年以《內景唐人街》榮獲美國國家書卷獎前，游朝凱便在二〇〇六年出版《三流超級英雄》翌年獲得了美國國家圖書基金會青年作家獎。做為游朝凱的首部短篇小說集，書中故事可見作家創作初心，讓人驚艷。　　《三流超級英雄》收錄共十一篇充滿幻想、奇趣、卻又略帶傷感的實驗性質作品，篇篇直指生活裡的虛無，帶著解離且後設的趣味。像是同名小說﹤三流超級英雄﹥中想要成為英雄最終卻得面對真實自我的主角、想要打造完美人生的﹤401（k）﹥、唯有在夢裡才感覺到自己真實活著的﹤變成自己的男人﹥、瀰漫浪漫詩意彷彿科幻寓言的﹤佛羅倫絲﹥，每篇故事都存在於架空的時間背景裡，看似充滿奇想，實則突顯人物心中無所不在的自我詰問及自我追尋。　 ... Read more

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深時遠見：時間感如何影響決策:人類如何擺脫短期主義的危局

The Long View: Why We Need to Transform How the World Sees Time

by 理查‧費雪 ...

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