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Resilient

How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

de Forrest Hanson, Rick Hanson PhD ...

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others, ... Leer más

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Disponible también en: Audiolibro

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others,
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力挺自己的12個練習：腦科學X正向心理學，改變大腦負向思維，建立逆境挫折都打不倒

RESILIENT: HOW TO GROW AN UNSHAKABLE CORE OF CALM, STRENGTH, AND HAPPINESS

de 瑞克．韓森(Rick Hanson)，佛瑞斯特．韓森(Forrest Hanson) ...

Traducido por 朱靜女 ...

Series Libro 110 - 心靈成長
人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？... ... Leer más

$9.99 USD

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...
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Audiolibro

Resilient

How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

de Forrest Hanson, Rick Hanson PhD ...

Narrado por Rick Hanson PhD ...

Completo

8 hora 12 minutos

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others, ... Leer más

$20.99 USD

Disponible también en: eBook

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others,
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O poder da resiliência

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida

de Rick Hanson, Forrest Hanson ...

Traducido por Beatriz Medina ...

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – ... Leer más

$8.99 USD

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." –
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微復原力：結合科學與正向心理的幸福生活習慣

Micro-Resilience: Minor Shifts for Major Boosts in Focus, Drive, and Energy

de 邦妮．聖約翰Bonnie St. John、亞倫．海恩斯Allen P. Haines ...

Traducido por 許恬寧 ...

不受壓力和負面情緒影響，也不再被情緒綁架；短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力邦妮．聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星500大企業都邀請她擔任領導人顧問。看似亮麗成功的邦妮，她的人生並不順遂。出身貧困的非裔美國人，五歲因病截肢後裝上義肢，在家中曾遭到父親性侵，又要承受母親多次試圖自殺的壓力。邦妮在困境下依然勇往直前，活出自己的人生。為了幫助更多人，她從個人經驗出發，結合科學與正向心理學的研究，發展出一套簡單順利克服人生逆境的有效方法叫做「微復原力」。微復原力就是靠著重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向挑戰。能讓我們從全新角度看生活 ... Leer más

$8.99 USD

不受壓力和負面情緒影響，也不再被情緒綁架；短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力邦妮．聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星500大企業都邀請她擔任領導人顧問。看似亮麗成功的邦妮，她的人生並不順遂。出身貧困的非裔美國人，五歲因病截肢後裝上義肢，在家中曾遭到父親性侵，又要承受母親多次試圖自殺的壓力。邦妮在困境下依然勇往直前，活出自己的人生。為了幫助更多人，她從個人經驗出發，結合科學與正向心理學的研究，發展出一套簡單順利克服人生逆境的有效方法叫做「微復原力」。微復原力就是靠著重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向挑戰。能讓我們從全新角度看生活
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用一張紙，設計你的未來

運用最簡單的「未來年表」計畫法，逐年實踐人生目標

de 中川一朗 ...

Series Libro 52 - 心視野
══**「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了！」**══只要開始「寫下」，許多事就會跟著改變用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動想要的未來，由自己設計這輩子，你有非做不可的事嗎？你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？為什麼有的人可以達成夢想，有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日？那是因為，「想做的事」只停留在「想像」的階段。現任思科系統CEO****的中川一朗曾是個跟你我一樣的平凡人，他二十二歲時，在一張筆記紙上寫下二十年後想要成為的人，最後，竟然真的在四十七歲達成年輕時自己設下的目標！透過三十年間的親身實證，中川一朗發現了... ... Leer más

$7.99 USD

══**「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了！」**══只要開始「寫下」，許多事就會跟著改變用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動想要的未來，由自己設計這輩子，你有非做不可的事嗎？你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？為什麼有的人可以達成夢想，有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日？那是因為，「想做的事」只停留在「想像」的階段。現任思科系統CEO****的中川一朗曾是個跟你我一樣的平凡人，他二十二歲時，在一張筆記紙上寫下二十年後想要成為的人，最後，竟然真的在四十七歲達成年輕時自己設下的目標！透過三十年間的親身實證，中川一朗發現了...
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極限嚴選！Google超神密技完全攻略［年度最強決定版］

de PCuSER研究室 ...

Series series Inside
■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利 ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利
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學會改變

戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

de 奇普‧希思, Chip Heath, 丹‧希思, Dan Heath ...

Series series VIEW
紐約時報暢銷榜第一為什麼戒菸每次都失敗？想早起運動卻爬不起來？我們都想變成更好的自己，但改變卻好困難！其實你不是懶惰或沒毅力，而是缺乏明確的指令、鮮明的情感，還有對的環境，或是用錯方法，所以改變很難成功。想要養成運動習慣？讓下屬變得不再遲到？還是希望工作團隊更有凝聚力？不論你是要改變自己、改變他人，還是改變組織，只要掌握3層面的行動架構，就能輕鬆改變、無痛成長。我們的情感面就像大象，而理智面則是騎象人，騎象人手持韁繩，看似能控制大象，但兩者的力量實在過於懸殊，當雙方意見不合時，騎象人完全不是大象的對手，很容易敗下陣來，被大象拖著跑。因此，如果想讓改變成功，你需要給予清晰的指令，並從情感面著手，避免因疲乏而半途而廢，最後再塑造容易改變的環境，引導大象走在正確且順暢的道路上。本書作者是暢銷作家希思兄弟，他們在大量行為研究的基礎上，通過詳實有趣的案例，告訴我們如何掌握3層面的行動架構：理智面 ... Leer más

$8.99 USD

紐約時報暢銷榜第一為什麼戒菸每次都失敗？想早起運動卻爬不起來？我們都想變成更好的自己，但改變卻好困難！其實你不是懶惰或沒毅力，而是缺乏明確的指令、鮮明的情感，還有對的環境，或是用錯方法，所以改變很難成功。想要養成運動習慣？讓下屬變得不再遲到？還是希望工作團隊更有凝聚力？不論你是要改變自己、改變他人，還是改變組織，只要掌握3層面的行動架構，就能輕鬆改變、無痛成長。我們的情感面就像大象，而理智面則是騎象人，騎象人手持韁繩，看似能控制大象，但兩者的力量實在過於懸殊，當雙方意見不合時，騎象人完全不是大象的對手，很容易敗下陣來，被大象拖著跑。因此，如果想讓改變成功，你需要給予清晰的指令，並從情感面著手，避免因疲乏而半途而廢，最後再塑造容易改變的環境，引導大象走在正確且順暢的道路上。本書作者是暢銷作家希思兄弟，他們在大量行為研究的基礎上，通過詳實有趣的案例，告訴我們如何掌握3層面的行動架構：理智面
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TOYOTA職場教戰手冊：改變職場眾生的最強工作術

de OJT Solutions 股份有限公司 ...

★一本抵多本，TOYOTA精選98條工作基本技巧，全面提升效率與能力！★5S、持續改善力、解決問題力、主管力……無論新人或老手，從今天起都能改頭換面！覺得眼前永遠有解決不完的難題嗎？TOYOTA這麼說──失敗→是將工作做得更好、更完美的契機。煩惱→每天解決一件煩惱，就能每天增長一點智慧。因此，只要持續──行動→記住這一點，工作速度就會不斷提升，成果自然顯現！TOYOTA提供98條實用祕訣，讓你找到工作的價值，成為職場搶手的最強「人財」！TOYOTA追求的「工作基本原則」是什麼？是依照指示正確作業？如期交件？還是達成被指定的目標？TOYOTA要求的不是像機器人那樣的員工，而是希望每一名員工都能動腦思考，清楚認知工作的意義並面對自己的工作──發現問題、持續改善，每天都有成長與進步，這就是為什麼TOYOTA的工作現場擁有強大的生產力。這樣的工作哲學造就了世界知名的TOYOTA王國，也成為企業爭. ... Leer más

$9.99 USD

★一本抵多本，TOYOTA精選98條工作基本技巧，全面提升效率與能力！★5S、持續改善力、解決問題力、主管力……無論新人或老手，從今天起都能改頭換面！覺得眼前永遠有解決不完的難題嗎？TOYOTA這麼說──失敗→是將工作做得更好、更完美的契機。煩惱→每天解決一件煩惱，就能每天增長一點智慧。因此，只要持續──行動→記住這一點，工作速度就會不斷提升，成果自然顯現！TOYOTA提供98條實用祕訣，讓你找到工作的價值，成為職場搶手的最強「人財」！TOYOTA追求的「工作基本原則」是什麼？是依照指示正確作業？如期交件？還是達成被指定的目標？TOYOTA要求的不是像機器人那樣的員工，而是希望每一名員工都能動腦思考，清楚認知工作的意義並面對自己的工作──發現問題、持續改善，每天都有成長與進步，這就是為什麼TOYOTA的工作現場擁有強大的生產力。這樣的工作哲學造就了世界知名的TOYOTA王國，也成為企業爭.
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大分流：現代世界經濟的形成，中國與歐洲為何走上不同道路？

de 彭慕蘭 ...

Traducido por 黃中憲 ...

Series series 藍書系
大分流創造的現代世界經濟，即將終結？唯一費正清獎兩屆得主彭慕蘭大師經典之作　　在十九世紀以前，西歐並不是世界經濟的唯一中心，中國也曾具有左右世界經濟的能力，但是──　　為何只有西歐獲得獨一無二的突破？　　為何只有西歐成為世界經濟的中心？　　為何只有西歐讓更多人口享受前所未有的高水準生活？　　為何西歐踏上資本密集之路，而中國則走進勞力密集的死胡同？　　☆全新中譯本　　★美國歷史學會費正清獎　　★世界歷史學會年度獎　　★美國圖書館學會傑出學術書籍　　十八世紀的英格蘭與中國江南比你所想的更相似：兩地老百姓的平均壽命、人口成長速度、營養與生活水平都驚人地相近，也面臨同樣的資源限制與生態困境。江南的市場經濟型態，甚至比歐洲更接近亞當．斯密的古典經濟學理想。　　那麼，工業革命為什麼出現在英格蘭，而不是中國江南？或者反過來問，英格蘭為什麼沒有成為中國的江南？為何歐洲踏上資本密集的道路 ... Leer más

$14.99 USD

大分流創造的現代世界經濟，即將終結？唯一費正清獎兩屆得主彭慕蘭大師經典之作　　在十九世紀以前，西歐並不是世界經濟的唯一中心，中國也曾具有左右世界經濟的能力，但是──　　為何只有西歐獲得獨一無二的突破？　　為何只有西歐成為世界經濟的中心？　　為何只有西歐讓更多人口享受前所未有的高水準生活？　　為何西歐踏上資本密集之路，而中國則走進勞力密集的死胡同？　　☆全新中譯本　　★美國歷史學會費正清獎　　★世界歷史學會年度獎　　★美國圖書館學會傑出學術書籍　　十八世紀的英格蘭與中國江南比你所想的更相似：兩地老百姓的平均壽命、人口成長速度、營養與生活水平都驚人地相近，也面臨同樣的資源限制與生態困境。江南的市場經濟型態，甚至比歐洲更接近亞當．斯密的古典經濟學理想。　　那麼，工業革命為什麼出現在英格蘭，而不是中國江南？或者反過來問，英格蘭為什麼沒有成為中國的江南？為何歐洲踏上資本密集的道路
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收入不平等：為何他人過得越好，我們越焦慮？

The Inner Level: How More Equal Societies Reduce Stress, Restore Sanity and Improve Everyone's Well-Being

de 理查．威金森 Richard Wilkinson, 凱特．皮凱特 Kate Pickett ...

Traducido por 溫澤元 ...

收入不平等跟我們有何切身關聯？為什麼高層薪水越領越高、基層薪水萬年不漲，應該被打破？其實我們的心理問題、高壓的人際關係、低落的自信以及被扭曲的天性，統統都跟收入不均、競爭以及不平等的社會有關。為什麼有些國家的人比較放鬆、人際關係不那麼緊張？為何我們總是擔心別人怎麼看待自己，常常覺得參加社交生活就像一場充滿壓力的表演？為什麼美國人得到心理疾病的比例是北歐的三倍？為何美國夢是在丹麥實現而不是美國本土？為何有些國家的兒童福利就是糟到不行？在本書中我們將看到，這些問題的原因就是「不平等」。在上一本著作《社會不平等》當中，知名公衛學者理查．威金森與凱特．皮凱特將不平等放在公共議題的中心，明確地指出較不平等的社會各方面都慘，從教育到平均壽命都遠落後於較平等的社會。他們在本著作中進一步解釋，不平等是如何影響我們每一個人的心靈，包括個人思考、感覺和行為舉止。一開始我們會先到看無可否認的證據 ... Leer más

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收入不平等跟我們有何切身關聯？為什麼高層薪水越領越高、基層薪水萬年不漲，應該被打破？其實我們的心理問題、高壓的人際關係、低落的自信以及被扭曲的天性，統統都跟收入不均、競爭以及不平等的社會有關。為什麼有些國家的人比較放鬆、人際關係不那麼緊張？為何我們總是擔心別人怎麼看待自己，常常覺得參加社交生活就像一場充滿壓力的表演？為什麼美國人得到心理疾病的比例是北歐的三倍？為何美國夢是在丹麥實現而不是美國本土？為何有些國家的兒童福利就是糟到不行？在本書中我們將看到，這些問題的原因就是「不平等」。在上一本著作《社會不平等》當中，知名公衛學者理查．威金森與凱特．皮凱特將不平等放在公共議題的中心，明確地指出較不平等的社會各方面都慘，從教育到平均壽命都遠落後於較平等的社會。他們在本著作中進一步解釋，不平等是如何影響我們每一個人的心靈，包括個人思考、感覺和行為舉止。一開始我們會先到看無可否認的證據
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吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

de 巴斯．卡斯特, Bas Kast ...

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稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /... ... Leer más

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稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /...
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